皆さんいかがお過ごしでしょうか。
最近では、日中の外気温は寒かったり、30℃近くにも上る日があったりと、身体が寒暖差についていくのがやっとの季節です。
新体操競技部でも、体調不良者がちらほらと出ているのが見られます💧
体調を崩しやすい季節の変わり目だからこそ、しっかりと水分を摂ったり、睡眠時間を確保するなどの己管理を徹底し、試合や研究発表会で最高のパフォーマンスが出来るように頑張っていきたいと思います。皆さんも気をつけてお過ごしください。
大学3年 松井藍
皆さんいかがお過ごしでしょうか。
最近では、日中の外気温は寒かったり、30℃近くにも上る日があったりと、身体が寒暖差についていくのがやっとの季節です。
新体操競技部でも、体調不良者がちらほらと出ているのが見られます💧
体調を崩しやすい季節の変わり目だからこそ、しっかりと水分を摂ったり、睡眠時間を確保するなどの己管理を徹底し、試合や研究発表会で最高のパフォーマンスが出来るように頑張っていきたいと思います。皆さんも気をつけてお過ごしください。
大学3年 松井藍
